Большая загрузка цп windows 7. Уменьшаем нагрузку на процессор

Высокая загрузка центрального процессора ПК - довольно распространенная проблема. В данной статье будет дан ответ на вопрос, Windows 10 установлен на вашей машине или любая другая версия ОС, рекомендации в любом случае подойдут.

Диспетчер задач

Если вам необходимо узнать, как сильно нагружен работой центральный процессор и какая конкретно задача существенно влияет на производительность, используйте встроенную в ОС утилиту - "Диспетчер задач".

Чтобы открыть ее, нажмите сочетание клавиш Ctrl+Alt+Del на физической клавиатуре.
Перейдите на вкладку "Процессы". Здесь отображаются все программы, работающие в настоящее время. Если кликнуть по надписи "ЦП", перечень отсортируется по нагрузке на CPU.
Как снизить нагрузку на ЦП? Выделите "прожорливый" процесс и нажмите на надпись "Завершить". Через 5-10 секунд программа закроется.

Важно просмотреть весь список процессов, если в нем будут находиться подозрительные или дублирующиеся, вероятно, ваш компьютер заражен вирусом.

Нередко бывает, что после штатного завершения "тяжелой" программы она сворачивает свое окно, но процесс зависает, уходя в бесконечный цикл. В результате такое приложение занимает львиную долю процессорного времени. Поэтому на вопрос: "Как снизить нагрузку на ЦП?" - часто отвечают, что ПК следует перезагрузить. Конечно, перезагрузка может помочь, однако "Диспетчер задач" позволяет справиться с проблемой быстрее.

Продвинутые средства

Нечасто случается ситуация, когда загрузка ЦП держится на высоком уровне, а процесс, который грузит систему максимально, не отображается во встроенной утилите. В этом случае можно попробовать установить галочку напротив текста "Отображать процессы всех пользователей", однако и этот метод часто не приносит результата.

После подключения нового устройства нагрузка возросла значительно? Это значит, что аппарат требует ремонта или переустановки драйвера. Попробуйте несколько разных версий драйверов. Если же такой подход не дает заметных результатов, устройство требует ремонта. Самостоятельно справиться с проблемой не получится. Обратитесь в сервисный центр.

Как снизить нагрузку на ЦП в играх?

Компьютерные игры сегодня - самые ресурсозависимые приложения. Чаще всего справиться с нестабильной работой оных невозможно без апгрейда. Если же ПК полностью соответствует системным требованиям, попробуйте открыть настройки внутри самой игры. Отключите тесселяцию, эффекты высокого разрешения, динамический свет. Игра начала работать более плавно после этих действий? При положительном ответе уменьшите разрешение текстур и установите настройки качества на минимум.

Если после выполнения приведенных выше действий игра начала работать нормально, постепенно повышайте качество картинки. Используя этот метод, можно добиться оптимального соотношения FPS и качества.

Как снизить нагрузку ЦП играх, если ничего не помогло? Вероятно, ваш компьютер просто недостаточно производителен для конкретного продукта. Есть смысл почитать форумы с обсуждениями игры. На них часто выкладывают сторонние дополнения, после установки которых FPS повышается в разы, а качество, соответственно, снижается.

Перегрев

Перегрев компонентов ПК может стать причиной большой нагрузки. Чтобы понять, не слишком ли горячие процессор и видеоплата, попробуйте провести рукой возле воздуховыводящих отверстий. На стационарном ПК они находятся слева и сзади корпуса системного блока. Если воздух горячий, возможно, система охлаждения не справляется со своей работой.

Чтобы точно выяснить температуру основных элементов ПК, есть смысл использовать приложение AIDE. Однако понять, какой диапазон температур является для вашего компьютера приемлемым, невозможно без руководства пользователя. Найти его можно на официальных ресурсах производителя железа.

Как снизить нагрузку ЦП на ноуте, если система охлаждения работает неэффективно? В первую очередь попробуйте почистить все радиаторы от пыли и заменить термопасту. После этого следует снова выполнить мониторинг показателей датчиков.

Чистка не помогла? Откройте утилиту настройки материнской платы или видеокарты. Обычно такой софт устанавливается вместе с драйверами. Проверьте, крутятся ли вентиляторы на 100 %, если нет, задайте частоту вращения принудительно.

Как снизить нагрузку на ЦП? Windows XP и любая другая версия ОС все равно показывают, что температура держится на критическом уровне? В этом случае придется заменить систему охлаждения.

Сегодня практически каждый стационарный компьютер или ноутбук обеспечивает стабильную работу операционной системы Виндовс 7, но бывают ситуации, когда центральный процессор оказывается перегружен. В данном материале разберёмся, как снизить нагрузку на ЦП.

Множество факторов могут влиять на перегрузку процессора, что и приводит к медленной работе Вашего ПК. Для разгрузки ЦП необходимо провести анализ различных проблем и внести изменения во всех проблемных аспектах.

Способ 1: Очистка автозагрузки

В момент включения вашего ПК выполняется загрузка и подключение в автоматическом режиме всех программных продуктов, которые располагаются в кластере автозагрузки. Данные элементы практически не наносят вред вашей деятельности за компьютером, но они «съедают» определенный ресурс центрального процессора, находясь в фоновом режиме. Чтобы избавиться от лишних объектов в автозагрузке, выполним следующие действия.

Также увидеть перечень компонентов, находящихся в автоматической загрузке, можно в разделах базы данных:

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run

HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run

Как открыть реестр комфортным для Вас способом, описано в уроке, представленном ниже.

Способ 2: Отключение лишних служб

Ненужные службы запускают процессы, которые создают излишнюю нагрузку на ЦП (центральный процессор). Отключив их, Вы частично уменьшите нагрузку на CPU. Перед тем, как выключить службы, обязательно создайте точку восстановления.

Когда произвели создание точки восстановления, переходим в подраздел «Службы» , который расположен по адресу:

Панель управления\Все элементы панели управления\Администрирование\Службы

В открывшемся списке нажимаем по лишней службе и жмём по ней ПКМ, щелкаем по пункту«Остановить» .

Снова жмём ПКМ по необходимой службе и перемещаемся в «Свойства» . В разделе «Тип запуска» останавливаем выбор на подпункте «Отключена» , жмём «ОК» .

Приводим перечень служб, обычно не использующихся при домашнем использование ПК:

«Windows CardSpace» ;
«Windows Search» ;
«Автономные файлы» ;
«Агент защиты сетевого доступа» ;
«Адаптивная регулировка яркости» ;
«Архивация Windows» ;
«Вспомогательная служба IP» ;
«Вторичный вход в систему» ;
«Группировка сетевых участников» ;
«Дефрагментация диска» ;
«Диспетчер автоматический подключений удаленного доступа» ;
«Диспетчер печати» (если нет принтеров);
«Диспетчер удостоверения сетевых участников» ;
«Журналы и оповещения производительности» ;
«Защитник Windows» ;
«Защищенное хранилище» ;
«Настройка сервера удаленных рабочих столов» ;
«Политика удаления смарт-карт» ;
;
«Прослушиватель домашней группы» ;
«Сетевой вход в систему» ;
«Служба ввода планшетного ПК» ;
«Служба загрузки изображений Windows (WIA)» (если нет сканера или фотоаппарата);
«Служба планировщика Windows Media Center» ;
«Смарт-карта» ;
«Узел системы диагностики» ;
«Узел службы диагностики» ;
«Факс» ;
«Хост библиотеки счетчика производительности» ;
«Центр обеспечения безопасности» ;
«Центр обновления Windows» .

Способ 3: Процессы в «Диспетчере задач»

Определённые процессы очень сильно загружают ОС, чтобы снизить загруженность центрального процессора,необходимо выключить наиболее ресурсоемкие (например, запущенный ).

Способ 4: Очистка реестра

После выполнения вышеприведенных действий в базе данных системы могут остаться неверные или пустые ключи. Обработка данных ключей может создавать нагрузку на процессор, поэтому их необходимо деинсталлировать. Для выполнения данной задачи идеально подойдет программное решение , находящееся в свободном доступе.

Существуют еще несколько программ с подобными возможностями. Ниже для Вас представлены ссылки на статьи, с которыми необходимо ознакомиться для безопасного очищения реестра от всевозможных мусорных файлов.

Откройте «Диспетчер задач». Для этого используйте сочетание нажатых клавиш ++, а затем выберите пункт «Открыть диспетчер задач».
В появившемся окне выберите вкладку «Процессы» и отсортируйте список, кликнув на заголовок колонки «ЦП».
Если в данный момент на вашем ПК не выполняется никаких работ, то ни один из процессов не будет иметь высокой нагрузки на Таким образом, попытайтесь найти процесс, нагружающий процессор. Если такового в списке не обнаружится, то скорее всего на вашем компьютере есть вирус, так как вредоносное ПО умеет прятаться от диспетчера задач.
Запустите проверку с помощью антивирусного сканера, чтобы найти вирус.

Высокая загрузка процессора из-за программ в автозапуске

Ищем бесполезные программы, автоматически запускающиеся при запуске операционной системы

Возможно, высокую нагрузку на CPU обеспечивают программы, автоматически запускающиеся вместе с Windows.

Повторите первое и второе действие из предыдущего абзаца, чтобы открыть «Диспетчер задач» на вкладке «Процессы».
Найдите процессы, которые нагружают CPU особенно сильно.
Нажмите клавиши +[R] и введите в открывшемся окне команду «msconfig».
Перейдите на вкладку «Автозагрузка» и посмотрите, есть ли там процесс, который в настоящее время сильно нагружает
Вы можете исключить его из списка программ, автоматически запускающихся при старте Windows, убрав галочку слева от названия процесса. Но будьте внимательны: из числа автоматически запускающихся программ нельзя убирать антивирусное программное обеспечение и утилиту для резервного копирования. При этом, конечно, иногда они будут отнимать значительную часть производительности вашего компьютера.

Высокая загрузка процессора из-за svchost.exe

Ищем svchost в папке AppData

Из-за неправильной установки библиотек в AppData может запуститься бессмысленный, но интенсивно нагружающий CPU процесс: svchost.exe. Не следует путать его с svchost.exe, принадлежащим непосредственно Windows.

Повторите первое и второе действие из предыдущего абзаца.
Если на самом верху находится процесс «svchost.exe», сделайте следующее.
Нажмите клавиши +[R] и введите в открывшемся окне команду «%appdata%».
Найдите в появившемся окне «Проводника» папку, которая называется «dll» и удалите, если он существует, файл «svchost.exe».
В качестве альтернативы вы можете скачать программу WinFuture, так как высокая нагрузка на процессор может быть вывана ошибками в работе функции обновлений операционной системы.
Помощь в этом деле предлагает утилита WinFuture Update Pack, которую вы можете скачать как в полной версии, так и в качестве апгрейда.

Крайний выход: больше производительности благодаря новому CPU

Если все вышеприведенные советы не помогли, есть вероятность, что ваш процессор просто является слишком старым и слабым для Windows 7. В этом случае вам нужно подумать над приобретением нового CPU.

Разумеется, это не должен быть сразу Intel i7 за 80 000 рублей. В нашем вы можете найти хорошие процессоры начального уровня, которые стоят даже меньше 2000 рублей.
Геймерам и пользователям, работающим с графикой, имеет смысл присмотреться к моделям среднего класса. К их числу принадлежит, например, который стоит менее 15 000 рублей.

Чтобы получить еще больше информации о работающих на вашем компьютере процессах, вы можете воспользоваться утилитой «Extended Task Manager ». Кроме того, перед тем, как приступать к поиску решения проблемы, вы должны проверить, не выбраны ли в «Параметрах электропитания» режимы «Сбалансированный» или «Экономия энергии» вместо «Высокая производительность».

Фото: компании-производители

Когда ПК начинает тормозить, а операции, раньше выполняемые моментально, теперь требуют много времени, высока вероятность того, что излишне загружен. Настоящая статья написала для того, чтобы помочь пользователям разобраться,

Почему процессор перегружен?

При высоком уровне загрузки CPU производительность ПК падает. Как следствие, работа пользователя становится некомфортной, а включение и выключение приложений заметно замедляется. Причем, работая на пределе, компьютер может внезапно выключиться.

А это очень неприятно, если за ним долгое время работа велась без сохранений результата. Чтобы понять, как уменьшить нагрузку на ЦП, следует найти источник этой проблемы. Стандартные причины:

На ПК запущено слишком много приложений одновременно.
Зависла одна или несколько программ.
Заражение операционной системы вирусами.
Неподходящие или устаревшие драйвера.
Недостаточная мощность системы охлаждения.

Если не решить эти проблемы в скором времени, а процессор будет продолжать свою работу на уровне загрузки в 100%, это может привести к выходу оборудования из строя. Проще всего обратиться к компьютерному мастеру, чтобы он «вылечил» вашу технику, но часто помогает и несложная самостоятельна настройка или ремонт.

Как уменьшить нагрузку на ЦП Windows 7?

Итак, первый способ, который поможет справиться с проблемой. Закройте приложения, в которых вы не работаете в данный момент. Особое внимание стоит уделить графическим и видео-редакторам, браузерам с флэш-роликами и аудиопроигрывателями. Из 3D-игр тоже желательно выйти, дело в том, что подобные программы не всегда отключают свои функции при сворачивании, а продолжают работать, загружая CPU, ненужными для пользователя операциями.

Перезагрузите компьютер или даже выключите его на 10-20 минут, если он непрерывно работает уже несколько дней. Отдых нужен не только людям, но и технике.

Как уменьшить нагрузку на ЦП, если предыдущие рекомендации не помогли? Попробуйте проверить компьютер на вирусы. Желательно провести полное сканирование и использовать для этой операции live-дистрибутивы антивирусных приложений, например, kureit. После сканирования удалите все зараженные файлы.

Проверьте жесткий диск на наличие ошибок. В Windows это можно сделать при помощи специальных средств. Проще всего открыть командную строку и ввести туда chddsk C: /f /r.

Диспетчер задач

Как уменьшить нагрузку на ЦП при помощи диспетчера задач? Нажмите на клавиатуре сочетание ctrl + shift + esc. На экране отобразится Перейдите на вкладку «Процессы». Здесь напротив каждого приложения будет показана информация о том, сколько он потребляет оперативной памяти, как сильно загружает центральный процессор, и еще несколько столбцов.

Для завершения особо требовательного или зависшего приложения щелкните по нему левой кнопкой мыши, а затем ответьте утвердительно на вопрос, стоит ли закрыть программу. Если каких-то процессов в диспетчере задач не видно, значит, он запущен в режиме пользователя, а не администратора. Переместите курсор на кнопку «Показать процессы всех пользователей» и нажмите на левую кнопку мыши.

Как уменьшить нагрузку на ЦП Windows 10? Выполните те же самые рекомендации. Единственное отличие - после нажмите на пункт more details.

Нестабильная работа компьютерных игр

Многие любят проводить свободное время, играя в компьютерные игры. Однако сегодня большинство 3D-приложений требуют мощного железа. Из-за этого устаревший CPU почти всегда загружен в играх на 100 %. Самый простой и действенный метод устранения проблемы в этом случае - апгрейд компьютера. Если же апгрейд по каким-либо причинам невозможен, обратите внимание на самые популярные советы о том, как уменьшить нагрузку ЦП в играх:

Отключите сглаживание, SSAO и снизьте уровень качества графики в настройках 3D-приложения.
Выключите звук в самой игре.
Установите режим высокой производительности в утилите настройки драйверов видеоплаты.
Отключите интернет.
Закройте антивирусные экраны, но помните, что это снизит безопасность, а компьютерная игра может и не стоить такого риска.

Иногда стоит попробовать воспользоваться сторонним программным обеспечением, например, приложением или его аналогами, так как уменьшить нагрузку на ЦП при помощи подобных инструментов сможет даже начинающий пользователь. Такие инструменты изменяют приоритеты процессов, временно приостанавливают их работу, очищают оперативную память, что благоприятно сказывается на производительности.

Доброго времени суток!

Я думаю, почти каждый пользователь, хотя бы с небольшим опытом, сталкивался с подобной проблемой: работаешь-работаешь за компьютером, а потом начинаешь замечать, что он как-то медленно реагирует на нажатие кнопок мышки, клавиатуры, тормозит...

Очень часто причиной медленной работы и тормозов - является загрузка процессора, иногда она доходит до 100%!

Решить эту проблему не всегда просто, тем более, что ЦП может быть загружен и без видимой на то причины (т.е. возможно вы и не запускали никаких ресурсоемких программ: игр, видеоредакторов и пр.).

В этой статье рассмотрю последовательность действий, что можно предпринять, чтобы убрать загрузку ЦП и вернуть компьютер к нормальной производительности.

Первое, что необходимо попробовать - это определить процесс или программу, которая нагружает ЦП. Как бывает в большинстве случаев: была запущена какая-нибудь программа (или игра), затем пользователь из нее вышел, а процесс с игрой остался, который и нагружает процессор...

Каким процессом, программой загружен процессор

Самый быстрый способ определить, какая программа нагружает ЦП - это вызвать диспетчер задач (кнопки: Ctrl+Shift+Esc ).

В диспетчере задач откройте вкладку "Процессы" и отсортируйте приложения по нагрузке на ЦП. На скриншоте ниже, видно, что львиную долю ЦП (~84%) съедает браузер Firefox (хотя он у меня даже не запущен... ). Если у вас есть подобная "скрытая" программа - то тут же из диспетчера задач ее можно закрыть (достаточно нажать на нее правой кнопкой мышки...).

Примечание

В Windows есть свой мониторинг ресурсов, который так же можно использовать для просмотра загрузки процессора, памяти, диска и сети. Чтобы его вызвать, нажмите кнопки Win+R , затем введите в строку "Открыть" команду resmon и нажмите Enter .

Важно!

В некоторых случаях диспетчер задач не позволяет вычислить причину загрузки процессора. Кстати, процессор может быть загружен и не на 100%, а, скажем, на 20-50%...

Если диспетчер задач не дал информации к размышлению - рекомендую воспользоваться одной утилитой - Process Explorer (кстати, расположена на сайте Microsoft...).

Process Explorer (поиск "невидимой" причины тормозов)

Отличная программа, которая не раз меня выручала! Основное ее направление работы - показать вам ВСЕ процессы и программы, запущенные на компьютере (от нее, наверное, не уйдет никто...). Таким образом, вы сможете определить наверняка, какой именно процесс нагружает ЦП.

Ниже скриншот очень показательный:

System idle process - это показатель в % бездействия системы. Т.е. на первой половине скрина ниже - процессор почти на 95% бездействует (именно так и должно быть, если на нем открыто пару-тройка программ: браузер, проигрыватель);
а на второй части скрина System idle process составляет 65%, но hardware interrupts and DPCs аж 20% (а временами доходят и до 70-80% ! Такого быть не должно. Вообще, interrupts (это системные прерывания) при нормальной работе, редко уходят за пределы нескольких процентов! Вот вам и причина тормозов и загрузки компьютера!
кстати, очень часто систему грузит процесс svchosts.exe . Вообще, это системный процесс, но есть ряд вирусов, которые маскируются под него и выдают себя за него. Ниже рассмотрим вопрос, как их отловить...

Process Explorer: на первой части скриншота - все нормально, на второй - процессор загружен на ~20% системными прерываниями (hardware interrupts and DPCs).

Если ЦП грузит interrupts...

Если проблема связана hardware interrupts and DPCs - то скорее всего проблемы связаны с драйверами. Точнее с их конфликтом межу собой, а еще более вероятней, несовместимостью с вашей ОС Windows. Причем, даже если в описании к драйверу значится ваша версия Windows - это не 100% гарантия совместимости.

Особое внимание обратите на драйвера: видеокарт, чипсета мат. платы, сетевой карты, Wi-Fi, звуковой карты. Рекомендую скачать их сразу нескольких версий и поочередно попробовать.

Реже проблема связана с вирусами, еще реже с периферийным оборудованием: принтер, сканер, сетевые карты и т.д.

Проверка и обновление драйверов

Иногда подобрать подходящие драйвера для компьютера/ноутбука далеко не так просто, как кажется на первый взгляд... Вообще, обычно, новая версия драйвера работает лучше старой (но иногда - все ровно наоборот). Если у вас загрузка ЦП связана с hardware interrupts and DPCs - рекомендую:

попробовать установить драйвера с официального сайта производителя вашего оборудования. Обычно, для этого требуется определить производителя - для этого можно использовать спец. утилиты для определения характеристик ПК - ;
если сайт вы не нашли или не смогли определить производителя, можно попробовать воспользоваться какой-нибудь спец. утилитой по обновлению драйверов:
если при установке возникли проблемы с удалением старого драйвера из системы, рекомендую эту инструкцию:

Чтобы узнать, есть ли у вас в системе устройства, для которых нет драйверов - откройте диспетчер устройств . Для этого вызовите меню "Выполнить" - кнопки Win+R , введите devmgmt.msc (пример на скрине ниже).

Поиск вирусов

Вирусы - могут быть причиной всего, чего угодно... Обычно, когда процессор загружен из-за вирусов - можно найти какой-нибудь процесс, который грузит систему. Чаще всего, этот процесс системный: например, вирусы маскируются под процесс svchost.exe - даже пользователю с опытом удается не сразу найти и опознать среди реальных процессов, вирусный (но об этом файле будет рассказано ниже)...

В Windows Xp, 7 - можно нажать при загрузке несколько раз клавишу F8 - должно появиться "черное" окно с выбором вариантов загрузки;
в Windows 8, 10 - нажать Win+R , ввести команду msconfig . Далее в разделе выбрать ОС Windows и поставить галочку напротив пункта "Безопасный режим" . Сохранить настройки и перезагрузить ПК (скриншот ниже).

А уже из безопасного режима целесообразно запускать проверку на вирусы. Для этого не обязательно иметь на компьютере установленный антивирус - есть специальный утилиты, которые не нужно устанавливать.

Периферийное оборудование

Если проблема до сих пор не была найдена, рекомендую попробовать отключить от ноутбука (компьютера), все лишнее: принтер, сканер, мышку и пр.

Так же еще раз заострю внимание на диспетчере устройств (точнее на драйверах). Возможно для какого-то периферийного оборудования не установлены драйвера в системе и горит восклицательный знак ...

Особое внимание обратите на старые устройства, которые, возможно и работают в новой ОС Windows, но драйвера вы для них устанавливали "принудительно" (например, Windows могла предупреждать, что нет подписи, и вы продолжили установку)...

Вообще, довольно сложно найти истинного виновника в данном случае. Если в безопасном режиме процессор не нагружается - рекомендую попробовать удалять поочередно драйвера на периферийное оборудование и смотреть, как себя поведен нагрузка.

Как удалить старые или лишние "дрова" -

Svchost.exe грузит процессор - что это?

Очень часто грузит процессор файл svchost.exe - по крайней мере, так говорит диспетчер задач . Дело в том, что это основной процесс для загрузки служб - т.е. грубо говоря, нужный системный процесс, без которого не обойтись...

Здесь есть два варианта случаев:

под этот процесс часто маскируются вирусы, а отличить реальный svchost от маскирующегося - даже опытным пользователям не всегда под силу;
реальный svchost может нагружать систему при определенных случаях.

Как определить: какой svchost.exe файл системный, а какой нет?

Когда ее запустите, нужно перейти в меню Сервис/Диспетчер процессов (см. скриншот ниже). Далее вы увидите ВСЕ процессы в системе - их нужно отсортировать по названию (так удобнее, мне кажется ).

Суть в чем: все системные процессы, о которых знает AVZ, помечены зеленым цветом. Т.е. если у вас в списке будут svchost черного цвета - присмотритесь к ним очень внимательно, они, скорее всего, вирусные.

Кстати, при помощи этой AVZ можно проанализировать и все другие подозрительные процессы.

Отключение автоматического обновления Windows

Довольно часто svchost грузит процессор из-за включенного автоматического обновления Windows. Я предлагаю ее отключить (ничего плохого в этом нет - просто пару раз в месяц будете вручную проверять обновления - 1-2 раза нажать мышкой...).

Для начала нужно открыть вкладку службы . Самый быстрый способ это сделать - нажать кнопку WIN+R , ввести services.msc и нажать Enter (как на скрине ниже).

тип запуска поставьте "Отключена";
и нажмите кнопку "Остановить".

Сохраните настройки и перезагрузите компьютер.

Нет ли перегрева? Проверка температуры процессора!

Возможная причина загрузки процессора может крыться в перегреве. Причем, если раньше у вас все было нормально - это совсем не означает, что сейчас он не может начать перегреваться.

Чаще всего, причиной перегрева является:

пыль (особенно если давно не чистили от нее системный блок). Пыль забывает вентиляционные отверстия, воздух плохо начинает циркулировать в корпусе устройства - и горячий воздух от процессора остается на "месте", и температура начинает расти. Самый легкий способ избавиться от пыли - откройте крышку системного блока и выдуйте пыль с помощью пылесоса, включив режим реверса. С ноутбуками все сложнее - если раньше никогда не разбирали его, рекомендую отдать спецам...
высокая температура в помещении . Обычно, это происходит в жаркую погоду летом, когда температура за окном может существенно повыситься. В этом случае можно открыть боковую крышку системного блока - и направить в его сторону обычный вентилятор. Для ноутбука в продаже есть специальные охлаждающие подставки.
сломавшийся кулер (или он так же мог забиться пылью). Здесь совет простой - его замена или чистка.

Признаки, по которым можно заподозрить перегрев:

Чтобы узнать температуру процессора - рекомендую воспользоваться какой-нибудь утилитой для определения характеристик ПК. Мне, например, симпатичны Speccy и Aida 64. Скриншот температуры процессора из Speccy вы можете увидеть ниже (t=49 °C, градусов Цельсия).

Утилиты для просмотра характеристик компьютера -

Какой должна быть температура процессора?

Очень популярный вопрос, на который нельзя дать однозначного ответа. Дело в том, что у разных производителей - разные критические температуры.

Для персонального компьютера

Вообще, идеальный вариант - это посмотреть модель своего процессора и открыть сайт производителя: на нем всегда указаны критические температуры.

Если говорить в общем, то если температура вашего процессора до 40 °C (градусов Цельсия) - то с ним все в порядке, система охлаждения справляется. Температура выше 50 °C - может указывать на проблемы в системе охлаждения (или на большое количество пыли). Все что выше 60 градусов - необходимо пристально просмотреть и принять меры: почистить от пыли, установить дополнительные кулеры (или заменить старый).

Для ноутбука

Что касается ноутбуков - то здесь планка несколько иная. Так как пространство в ноутбуке ограничено - то процессоры здесь нагреваются выше. Например, не редкость - рабочая температура в нагрузке у многих процессоров составляет около 70 °C. При простое, обычно, эта планка составляет около 40-50 °C. Вообще, начинает беспокоиться (для большинства современных ноутбуков) стоит, если температура процессора поднимается выше 75-80 °C (по крайней мере уточнить, нормальная ли это для вашего устройства.

Чаще всего, такая высокая температура достигается при запуске редакторов, игр, других тяжелых приложений.

Кстати, многие опытные пользователи (да и некоторые спецы) вторят про критические 105 °C для современных ноутбуков. Я скажу так, работать то ноутбук может и будет при 90-95 °C, и даже, возможно, при 100 °C - но главный вопрос: сколько? Вообще, вопрос дискуссионный для многих...

Последний совет. Иногда найти и устранить причины высокой нагрузки на процессор и тормозов компьютера - дело достаточно утомительное и не простое. В подобных случаях, рекомендую попробовать некоторые с разными ОС, или заменить свою Windows 7, скажем, на более новую Windows 8/10 - проблема может решиться всего лишь 10-минутной переустановкой ОС...

Ну, а на этом у меня все. Удачи!